В министерстве здравоохранения Ярославской области рассказали о влиянии дефицита витаминов на внешний вид и общее самочувствие.
Например, отсутствие достаточного количества витамина А может привести к сухости кожи, ухудшению состояния волос, а также к появлению поперечных бороздок на ногтях. Помимо этого, возможны диарея и ухудшение зрения при слабом освещении.
Недостаток витамина С может вызвать утомляемость, общую слабость, частые простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран.
При нехватке витамина D могут наблюдаться судороги, ослабление костной ткани, а у детей — рахит.
Если на теле легко появляются синяки и кожа выглядит бледной, это может быть признаком дефицита витамина Е. Проявлениями нехватки витамина В1 являются раздражительность, нарушения сна и аппетита.
Отсутствие достаточного количества витамина В2 может привести к появлению трещин на губах, ощущению “песка” в глазах, светобоязни и проблемам с цветовосприятием. Дефицит витамина В5 может вызывать шелушение кожи, появление седины, выпадение волос, усталость и апатию.
Однако самостоятельное назначение витаминных комплексов без консультации с врачом может быть опасным для здоровья. Всегда следует обращаться за профессиональной медицинской помощью и проходить необходимые обследования.
Источник новости: https://www.yar.kp.ru/online/news/5709046/
Фото: Мария ЛЕНЦ
